Ο ύπνος είναι μια απαραίτητη διαδικασία που βοηθάει τον ανθρώπινο οργανισμό να επιβιώσει. Μετά από έναν φυσιολογικό ύπνο ξυπνάμε ξεκούραστοι, ανανεωμένοι και είμαστε σε θέση να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις του καθημερινού μας προγράμματος. Το αντίθετο συμβαίνει όταν ο ύπνος δεν είναι ποιοτικός. Ο οργανισμός μας επιβαρύνεται. Ξυπνάμε νυσταγμένοι, ευερέθιστοι, έχοντας ...